Träningsmotivation!
Juni är min startmånad. Började 1 juni med att träna på kvällen. Peter lägger Stella, jag tar träningsrunda - perfekt kombo. Jag tar cykeln bort till spåret, tar ca 10 min, med en ganska tung backe på slutet så jag får lagom upp flåset tills jag ska börja springa. Sen kör jag spåret ca 2,5 km och sen cykel hem ca 10 min.
Löptiden har förbättrats varje gång hittills och det peppar mig rejält när jag lyckas ta nytt personligt rekord varje gång
1: 20 min
2: 16 min
3: 15 min
4: 14 min (idag! och idag sprang jag och tänkte på annat så jag glömde tänka på hur jobbigt det va - så jag gick bara 2 gånger i jobbiga backen på mitten)
Mitt problem är att jag lätt springer för fort, tycker det är jobbigt att jogga så jag springer så fort jag kan så länge jag orkar, sen går jag en stund och sen på't igen, men det känns ju att konditionen ändå blir bättre. Funderar på när jag ska öka och köra två varv. Det jag är rädd för är att jag ska göra det för jobbigt så det blir tråkigt och jag lägger av igen, det vill jag ju inte. Målet är att köra rundan varannan kväll iaf hela sommaren. Är så skönt att komma ut och röra på sig och få lite egentid, särskilt nu när jag pluggar hemifrån och mest är hemma. Hur länge tycker ni jag ska köra ett varv till - när ska jag börja med två varv?
Jag körde ju vårruset i maj, då sprang jag 5 km på 36 min - mitt mål är att komma under 30 min på blodomloppet, 5 km, i augusti - det ska jag väl klara va?!
*Pepp pepp*
Löptiden har förbättrats varje gång hittills och det peppar mig rejält när jag lyckas ta nytt personligt rekord varje gång
1: 20 min
2: 16 min
3: 15 min
4: 14 min (idag! och idag sprang jag och tänkte på annat så jag glömde tänka på hur jobbigt det va - så jag gick bara 2 gånger i jobbiga backen på mitten)
Mitt problem är att jag lätt springer för fort, tycker det är jobbigt att jogga så jag springer så fort jag kan så länge jag orkar, sen går jag en stund och sen på't igen, men det känns ju att konditionen ändå blir bättre. Funderar på när jag ska öka och köra två varv. Det jag är rädd för är att jag ska göra det för jobbigt så det blir tråkigt och jag lägger av igen, det vill jag ju inte. Målet är att köra rundan varannan kväll iaf hela sommaren. Är så skönt att komma ut och röra på sig och få lite egentid, särskilt nu när jag pluggar hemifrån och mest är hemma. Hur länge tycker ni jag ska köra ett varv till - när ska jag börja med två varv?
Jag körde ju vårruset i maj, då sprang jag 5 km på 36 min - mitt mål är att komma under 30 min på blodomloppet, 5 km, i augusti - det ska jag väl klara va?!
*Pepp pepp*
Kommentarer
Postat av: Gullan86 stolt mamma till lillen
vad duktig du är PEPP PEPP kommer gå skitbra jag tycker du ska vänta med att ta två varv tills du springer detta på 10min kanske med lätthet så du kan springa hela och det känns för lätt med ett varv lixom annars kommer du nog tappa modet om det alltid känns tungt.
jag blir jättepeppad nu att göra samma sak ju, vi har ju en runda här som är 2km ska nog göra samma som du:)
kram
Postat av: -Sofie
Vad duktig du är!! Jag blir pepp bara av att läsa vad du gör. :) kanske ska hänga på upp nån kväll och ta ett varv när du kör två så är vi nog klara samtidigt. hehe.
vet inte hur länge du ska köra ett varv, gör det tills du tycker det blir för kort tid att bara springa ett. man känner ju oftast om man är nöjd med sin träning eller om man underpresterat.
kram
Trackback
